Ernährungspläne zum Abnehmen und Muskeln aufbauen

Wähle einen Ernährungsplan für eine gesunde Ernährung mit Plan und Struktur, um nichts dem Zufall zu überlassen!

Alle Ernährungspläne anzeigen >>

Na.. mal wieder auf Rezept Suche?

Tippe ein wonach du suchst z.B. “Rezepte zum Abnehmen” 

Hier ein paar Vorschläge für dich:

Gesunde Ernährung für jede Tageszeit

Zu jeder Tageszeit und jeder Mahlzeit passende Rezepte für eine gesunde Ernährung!

Frühstücks Rezepte

Gesunde Ernährung bei der ersten Mahlzeit des Tages

Snacks und Rezepte für die Arbeit

Gesunde Rezept für unterwegs und die Mittagspause

Mittagessen

Eine warme sättigende Mittagsmahlzeit während der Ernährungsumstellung

Abendessen

Proteinreiche Abendessen Rezepte für einen krönendes Abschluss des Tages

Hol dir die neuesten Rezept Ideen auf Social Media

Folge @yasty_chef auf IG, FB und Youtube und erhalte Inspiration für deinen Ernährungsplan !

Yasty Chef - kochen rezepte für fitness abnehmen muskelaufbau

Hey mein Name ist Matthias, Ich bin Koch & helfe Menschen mit speziellen Rezepten beim Abnehmen, Muskelaufbau und einer gesünderen Ernährung im realen Leben.

Jetzt auf Youtube abonnieren und kein Video mehr verpassen!

Jetzt abonnieren!

Wie können für eine gesunde Ernährung Rezepte einen Vorteil bringen?

Für eine gesunde Ernährung Rezepte realistisch machen  

Leute scheitern nicht am Sport, sondern mehr daran eine gesündere Ernährung täglich im Alltag langfristig umzusetzen und erreichen dadurch ihre körperlichen Ziele nicht.

Eine bessere Ernährung bleibt meist nur eine kurzes Erlebnis. Radikale Ernährungsformen und realitätsfremde Ernährungspläne machen es den Menschen schwer, eine bessere Ernährung dauerhaft im Alltag umzusetzen.

Die Hauptprobleme sind Zeit, Vorbereitung, Planung, beschaffen von Zutaten und dabei alles auf persönliche Bedürfnisse wie Energiebedarf, Ernährungsform und Verträglichkeiten abzustimmen. 

Wie kann man das Problem angehen?

Wir erstellen frequente aufeinander aufbauende und personalisierte
Rezept-Vorschläge die sich alltäglich umsetzen lassen. Dabei helfen wir den Menschen im Rahmen eines Coachings dies noch besser an ihre Bedürfnisse anzupassen und zu optimieren.

Was sind die Resultate?

Eine bessere Ernährung die im Alltag ohne Frust umgesetzt werden kann. Dadurch erreichen Leute ihre Ziele einfacher und dauerhaft, ohne in alte Ernährungsmuster zurückzufallen.

gesunde Ernährung Rezepte _ rezepte für gesunde ernährung _ ausgewogene rezepte - yasty

Quellenangaben / Einzelnachweise