Cremigster grüner Smoothie mit Avocado & Matcha

grüner smoothie rezept mit avocado und matcha

Vegan, grün und schön cremig. Wenn du von einem grünen Smoothie mal etwas länger satt werden möchtest, dann empfehle ich dir, alle Zutaten zu organisieren. Durch Zugabe von Mandelmus bekommst du auch mehr Eiweiß und wirst länger satt. 

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Nährwerte für gesamtes Rezept

508
Kalorien

57 g
Kohlenhydrate

30 g
Fett

11 g
Protein

Cremigster grüner Smoothie mit Avocado und Matcha

5 from 1 vote
Rezept von Yasty Chef Gang: Rezepte, Frühstück, ZwischenmahlzeitKüche: vegan, SmoothiesSchwierigkeit: Super einfach
Portionen

1

Portionen
Vorbereitungszeit

5

minutes
Zubereitungszeit

5

minutes
Kalorien

508

kcal
Total time

10

minutes

Vegan, grün und schön cremig. Wenn ein grüner Smoothie mal etwas länger satt werden möchtest, dann empfehle ich dir, alle Zutaten zu organisieren. Durch Zugabe von Mandelmus bekommst du auch mehr Eiweiß und wirst länger satt.

Zutaten

  • 1 Stück Banane

  • 0,5 Stück Avocado (eine Avocado-Hälfte)

  • 2 Stück Reife Kiwi

  • 150 g Wasser

  • 1 Teelöffel Matcha Grüntee Pulver

  • 1 Esslöffel Mandelmus

Zubereitung

  • Banane schälen, brechen und in das Mixgefäß werfen. Kiwis halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln und zur Banane geben.
  • Die Avocado waschen, am Kern entlang halbieren und auseinander brechen.
    Das Avocado-Fleisch der einen Hälfte herauslöffeln und in das Gefäß geben.
    Die andere Avocado-Hälfte in den Kühlschrank stellen und für den nächsten Shake aufheben.
  • Das Mandelmus, den Matcha und das Wasser dazugeben und mixen, bis alles fein püriert ist.
  • In ein Glas füllen und mit oder ohne Löffel genießen.Ice Screenshot 20151113 205728 4

Mehr Infos zum cremigen grünen Smoothie

  • Gut geeignet als Wachmacher ( auch Booster genannt ) vorm Sport. Denn der Matcha hat ähnlich wie Kaffee einen anregende Wirkung. 
  • Kein Hochleistungsmixer nötig, denn dieses Smoothie Rezept klappt mit jedem einfachen 30 Euro Stabmixer. 
  • Schmeckt zur Not auch ohne Mandelmus und ohne Matcha (falls die Dose leer ist)
  • Vegan und sättigend
Yasty Chef Matthias Müller - Koch für gesunde Rezepte und Ernährungspläne

Hier kocht und schreibt Matthias Müller (gelernter Koch) | mehr erfahren >>

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