Möhren Snack mit Haselnüssen vom Ernährungsplan

Greif nicht nach dem Twix, greif nicht nach dem Snickers, für den kleinen Hunger zwischendurch da gibt´s was besseres. Möhren und Haselnüsse sind ein gesunder Snack der so schnell gegessen werden kann wie man Snickers aufreißen kann. 

Haselnüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren welche die Karotte mit ihren fettlöslichen Vitaminen noch wertvoller macht. Beide Lebensmittel haben Ballaststoffe die lange satt machen und zusammen ergänzen sich sich gegenseitig wie das perfekte Team. 

Möhren Snack mit Haselnüssen

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Rezept von Yasty Chef Gang: Breakfast, SnacksKüche: veganSchwierigkeit: einfach

Rezept für

1

Portionen

Vorbereitungszeit

2

minutes

Kochzeit

1

minute

Pro Portion Kalorien

209

kcal

Protein

6

g

Fett

16

g

Kohlenhydrate

7

g

Möhren und Haselnüsse sind ein optimaler Snack, denn die Möhren besitzen Vitamin A welches fettlöslich ist und Haselnüsse sind Quelle ungesättigter Fettsäuren. Eine gut Kombination also welche auch noch reichlich Ballaststoffe mitbringt und auf die Schnelle sicher etwas satt macht.

Zutaten

• 100 g Möhren (1 mittelgroße Möhre)

• 30 g Haselnüsse

Zubereitung

• Möhre schälen und Strunk abschneiden. Und der Hunger ist gegessen.

Hier kocht und schreibt Matthias Müller (gelernter Koch) |
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