Nichts ist am Abend schneller zubereitet als eine Spinat Frittata in der Pfanne
Eine Spinat Frittata mit Cherry Tomaten ist ein leichtes proteinreiches Essen welches beim Abnehmen als auch beim Muskelaufbau unterstützend wirkt.
Trotz des des Teelöffels Öl welches wir zum Braten verwenden hat das Gericht insgesamt wenig Fett und ist sehr kalorienarm.
Die kurz angebratenen Tomaten bringen Aroma in das Essen und garantieren saftigen Genuss.
Dieses einfache Rezept ist ein gutes Beispiel dafür wie schnell nicht industriell verarbeitetes Essen zu Hause zubereitet werden kann.
Spinat Frittata Rezept und Nährwerte
So setzen sich die Nährwerte zusammen.
Kalorien |
111 kcal |
Eiweiß | 2 g |
Fett | 1 g |
Kohlenhydrate | 24 g |
davon Zucker | 5 g |
Ballaststoffe | 3 g |
Literatur
- USDA – Nährwerte Spinat
- USDA – Nährwerte Eier